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愛玩咖。趴趴走三人行的點點滴滴~

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噓...這是我們這一家的祕密基地喔!

部落格全站分類:生活綜合

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  • 6月 30 週二 201522:29
  • 宜蘭.花蓮 三日行 Day3 ~ 蝴蝶谷, 內埤海灣

6/28 (Sun.) 花蓮 富源蝴蝶谷國家森林遊樂區 - 宜蘭 內埤海灘






飽覽清水溪綠寶石之美的昨天,續探白川溪藍寶石之雅的今天~


悠遊於蝶仙子爭相簇擁而行的蝴蝶谷中,又是段香汗淋漓的健康路程,環溪加環山健行3個多小時,腳步沒停過,衣衫好像也沒乾過嘿。。。 後山之旅的最終站,該打道回府囉~


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好迷你的龍吟瀑布


 


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龍吟吊橋


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奇石區


 


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傍晚的蘇花海岸及內埤海灣,少了夕陽餘輝照拂的東海岸,此刻顯得失色不少…但…仍是美得夢幻朦朧,可以想見蔚藍晴空下,該是多麼湛藍耀眼。








小憩一下。玩累了。吃飽了。繼續往回家的路上前進。。。加油!








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蘇花公路上 雲霧繚繞 超夢幻的東澳灣


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又稱蜜月灣的內埤海灘 不適合下水 只能在礫灘上玩耍 散步


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  • 6月 30 週二 201522:00
  • 宜蘭.花蓮 三日行 Day2 ~ 慕谷慕魚, 掃叭石柱







6/27  (Sat.)  Day2:  花蓮 慕谷慕魚 - 掃叭石柱


計劃趕不上變化,早先規劃好的花蓮行,一聽到慕谷慕魚重新開放,說什麼這次也要來去走走啦… 管他訂好的民宿有沒有順路,還是趕緊申請入山去… 還好有提早上網申請,核准後,帶著入山證和名冊到銅門派出所蓋個章就能出發囉…不用跟大家擠在那排隊~


管制站後就得一路徒步而行,而我們…被某警察杯杯呼攏,車子早早停在派出所後,OMG...大熱天,好大一段路都是沒樹蔭的啊…多走了十多分鐘,當下真有烤人肉的感覺… 從早上9:30走到下午16:15的超深入,超過癮行程,汗狂飆。腿爆酸。。全為了那一水綠寶石般的清澈碧綠與沁涼。。。真值得了,單單吹著山風坐看那雅緻的綠水,獨享那一片寧靜時。


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管制站後,就得一錄用走了囉....


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穿過常常的隧道,就快到慕谷慕魚了...


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走完超艱困行程,來跟冰棒犒賞一下自己吧~


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  • 6月 29 週一 201522:24
  • 宜蘭.花蓮 三日行 Day1 ~ 宜蘭 白米木屐館 - 花蓮 鐵道文化園區 - 七星潭 - 柴魚博物館 - 奇萊鼻燈塔

6/26 (Fri.) Day1: 宜蘭 白米木屐館 - 花蓮 鐵道文化園區 - 七星潭 -  柴魚博物館 - 奇萊鼻燈塔


原來白米村跟米沒關啊。。。 在白米木屐館,導覽員大姊細細說,我們慢慢聽…聽聽村莊的沒落、汙染與再生,見證一千雙木屐的動人愛情,穿著木屐在館內起起扣扣的體驗木頭的溫潤,手做的質感,還有各種創新木屐的獨特功能,好有趣!最後的小木屐DIY…再次見證媽媽的手,真的很笨拙…


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啥米!!! 白米村的白米=石頭...不是米! @@


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電燒...實作後才發現,師傅能燒出美麗的圖案真的不簡單呢~


 


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木屐早期原料-江某樹,6歲囉!因著鐵路的開發,江某樹林不復存,現在的木屐材料用的是加拿大進口的黃檜取其質地硬且輕!


 


 


 


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一千雙木屐的愛情 全刻畫在木屐裡囉! 拿不出大小聘的木屐工匠,只好以一千雙木屐代替,下聘時,一輛輛手推車載滿木屐與工匠的心意,連綿數里也創造了當地的佳話。


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這天中午Real Feel 竟然有42度C, 地球快被人們逼瘋了...溽暑 只好先來避避大太陽吧。。。








 


花蓮市 鐵道文化園區。小小的園區,如果不是鐵道迷,可能30分鐘不到就逛完囉~








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柴魚博物館。旁邊的七星潭超美,可是烈日當頭啊,看兩眼就好...趕快朝著有冷氣的地方躲陽光才是,門票一人50大洋,能抵部分消費每份最多30元,每張門票有附一張明信片,在館內書寫好,投到館內郵筒中郵寄到島內任一地區都免費喔~  館內除了詳細介紹柴魚的製作,還有展示一些奇特的海洋生物,另外愛蒐集紀念章的,這裡可是天堂...小人蓋得超級開心!!!








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跟魚有關的字,會念的有幾個啊?








 





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肥肥的正海星,真的跟派大星一樣耶








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海綿寶寶的原形@@








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祕境~奇萊鼻燈塔







美麗後山的無敵海景。


















伴隨綠草如茵的暮色。


就這麼
靜靜的
吹風 ⋯⋯
看海







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  • 個人分類:旅遊
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  • 6月 19 週五 201511:21
  • 關西.四寮溪生態步道





炎炎夏日的午後,循著四寮溪旁的生態步道漫步,觀魚,賞蜻蜓,看花,聽水,短短的步道很是平緩,人不多但生態很豐富呢~ 是說水清則無魚,這溪水混濁,魚倒真的很多,螃蟹也有喔。連“小青”都出現了,還好沒瞧見白娘娘@@…腿已軟!


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離開四寮溪生態步道,原想一探幽靜的水田林道及鴛鴦谷瀑布群,可~天公不作美…一場突如其來的滂沱大雨,唉唉…只好改日有空再訪這秘境之美囉~


 


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往水田林道的山路蜿蜒狹小,一路繞著轉著,一個轉彎,山嵐氤氳的山谷,豁然展開在眼前,美得讓人驚詫~













 


 














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大腳小腳走天下~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(56)

  • 個人分類:旅遊
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  • 5月 24 週日 201515:45
  • 保養品。洗沐用品。你,選對了嗎?



總是慢好幾拍的台灣,終於要跟上歐盟的腳步,2015年底保養,洗沐用品要禁用確定致癌的雌激素了!


那防腐劑什麼時候禁用啊? 這幾年的很多研究,如由瑞丁大學教授Darbre女士所領導的研究,總共分析了二十名乳癌患者的腫瘤細胞樣本,結果發現這些病變細胞組織內都含有parabens的成份。研究小組根據parabens累積的形態分析,認為這種抗微生物劑並非以口服的方式進入人體,而是從皮膚表面滲入,然後累積在這些婦女的肌肉組織內。還有已故的俠醫林杰樑醫生也公開呼籲過,防腐劑等廣為合法使用於市面上的洗沐用品中的化學物質其實有著致癌的危險!


政府不把關不重視的,如果由我們自己來呢?  自己的健康,自己顧!  


買東西前多看幾眼成份標示,看不懂...沒關係,CosDNA網站(http://www.cosdna.com/cht/)幫你搞懂這些阿里阿雜的化學成份,只要輸入成份名 或是  品牌  產品名稱即可快速搜尋,找不到的也可以去信管理員詢問喔~  是不是超級貼心!!!


舉例:  


1) 強調安全中性且廣受信賴好評的x巴潔膚露,竟然一支產品就含有8種防腐劑,這...好不讓人傻眼啊 @@  是說,這樣皮膚比較可以千年不壞,凍齡嗎?


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2)  強調成份珍貴天然也真的很高貴的x珂潤膚水,一支產品中也含有5種防腐劑


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保養品、洗髮精 年底禁含雌激素


中時電子報作者: 林宜慧╱台北報導 | 中時電子報 – 2015年5月24日 上午5:50
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  • 個人分類:健康與生活
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  • 5月 24 週日 201510:33
  • 你,餓了嗎?


衛福部公佈,2012年台灣的癌症時鐘已快轉為5分26秒,也就是每五分多鐘就有一人罹癌,WHO也預估15年後(約是2030年),全球罹癌率將飆增七成...全球陷入癌症大浪中,感嘆的是醫學日益發達的今天卻仍無力於事前的預防。
看到下面這則新聞,更不禁要感嘆,我們會不會不小心就常常讓自己過度縱溺於美食了,肚子吃很飽,每天FB,部落格上盡可以看到大家相聚吃美食的歡樂,這樣的小確幸很好,為煩悶緊張一成不變的高壓生活帶來一絲喜悅,舒壓咩... 可是如果...很頻繁呢?  撇開黑心食品不看,美食與營養本身經常就是相悖離的,大部分營養素在運送,儲存,洗切時已經流失大半,然後烹調時更是大量流失,而大部份美食更是高溫繁複精緻烹調的成果,營養....在哪裡?  更有甚者,在高溫烤炸煎時,食物已質變為致癌物了,所以到底這麼歡樂的我們,每天都吃進了什麼好料?  避不可避,偶爾為之無妨,快樂很重要的!  可是老外們...還有長期以往藉此紓壓的我們,營養素攝取不足十幾二十年...累積下來,熱量,糖份,油脂不小心過多了,"三高",理所當然變成好朋友,接下來會是怎麼樣的發展也不難想像... 
爬了很多文,翻了很多書,發現身體健康的根源是細胞,如果我們可以餵養細胞他所需的營養素,那健康是不是比較值得期待?   在陳慶洲醫師的微營養大健康一書中就提到,"細胞的基因,藏有所有生理問題的解決方案,能自動自發的處理百分之九十五以上的生理病變。但前提是細胞要健康,不健全的細胞,是無法完全執行基因的命令。" 這是與主流對抗醫學中針對疾病對抗治療的觀點截然不同的營養醫學,但卻值得被期待,提供充足均衡的營養素讓細胞讓身體好好的自行修護運作。 也之所以2002年美國保守的醫學期刊JAMA才會公開發表,"成年人為確保健康,是應該服食維生素補充",在不正常的飲食之外,額外提供身體運作所需的營養素,我想應該是必須的,只是市面上營養素這麼多,都一樣嗎?  一天到晚在出包耶...到底怎麼挑,也是一門需要好好深究的功課呢!
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  • 個人分類:健康與生活
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  • 5月 22 週五 201516:24
  • 認真玩積木的小男孩,真帥~






他說:媽麻,我組得手好痛,應該長繭了吧~


我說:那休息吧,先洗澡,明天再繼續。



 


結果…洗完澡,繼續埋首積木堆,一個又一個的,終於全數完工。


今天沒有閱讀,沒有運動,但…很開心,因為滿滿成就感。


 


超迷你小積木,加上不清不楚的說明書,尤其300片的挑戰,難度...確實有。 


媽媽在忙自己的手工皂,完全沒插手。


 


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  • 個人分類:親子
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  • 5月 20 週三 201511:19
  • 零反式脂肪標示就安心嗎?


台灣相較寬鬆的管理,即使未來強制標示了反式脂肪含量,也依然不安心,標示為0就真的沒有嗎?  並不是喔,而這麼一點一滴所謂被允許的安全用量,如果一天當中所攝取的多樣食物都有,這些堆積,潛在性風險依然!  那如果新陳代謝好的話,對健康會有哪些正面的幫助呢?  越來越多研究證實,許多慢性病及癌症都與代謝問題有關,吃下肚,卻代謝不了,是關鍵~
而美國醫生Dr. Ray Strend在"別讓不懂營養學的醫生害了你"這本書上所提的三要素:均衡飲食,適量運動,還有適當的營養補充,應該就是維持好新陳代謝,保持健康的有效方法吧!
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  • 作者 : 梁嫣純



 

  • 圖片來源 : 陳怡安



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  • 個人分類:健康與生活
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  • 5月 19 週二 201516:30
  • 小男孩的奇思怪想






誰說
牙刷一定要站著呢?!


小男孩的奇思怪想…
有時 讓人氣到爆炸⋯⋯
有時 也實在很可愛


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後記: 隔天,我讓他看這篇FB po文還有朋友們的回饋,小子自己笑得好開心! 鼓勵...呵呵,有時不一定要媽媽說,旁人說的好像更有力量!


 






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  • 個人分類:親子
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  • 5月 09 週六 201516:40
  • 故鄉巡禮 @ 小鎮麻豆





豔陽下的故鄉,帶著不怕曬的孩子們重回舊時光,一探繁華盡落的麻豆古港(水堀頭遺址),還有已從舊糖廠搖身一變為文藝氣習濃厚的總爺文化園區,現場演出的古典樂音,可愛的裝置藝術隨處可見,碧綠如茵的草地和一棵棵結實磊磊的高大土芒果樹(一直想到又酸又甜的好吃芒果青@@),少了人擠人的侷促,這裡一整個靜緩舒壓,小城鎮也有好風景。


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